腰が目が覚めてスグに痛い

腰が目が覚めてスグに腰が痛い
原因として

マズ皆さんが思い浮かぶのは、寝具の問題ですね。
ふとん・まくら・ベットですかね？


これは、寝具の問題なのか・他の問題なのか？
見分ける方法があります。

簡単ですよ！！




答えは、別の場所で寝た時に腰痛が緩和されるか？

旅行や帰省などで、寝具が変わり
朝目が覚めた時の腰痛が緩和されていれば

寝具の問題ですね。



聞いてみれば簡単でしょ？
つまり、そんなに寝具の問題は多くありません


確認方法
１．現在の状態をキチント把握
　　朝　目が覚めると痛い

２．なぜ悪くなったのか仮説
　　寝具（ふとん・まくら）が合わない？

３．治療・対策をしてみて
　　寝具を変えてみる
（イキナリ買い換えず、家族の布団を借りたり・旅行の際に確認）

４．結果測定を行う
　　寝具を変えて腰痛緩和したかどうか？

簡単ですよね。