腰痛改善の予防・体操ありませんか？ 横浜の無痛整体 旭区から来院の患者さんの質問

自分で腰痛改善の予防・体操ありませんか？と聞かれることがあります。

自分で腰痛改善できるレベルの人は
残念ながら、初診では腰痛治療に来院されません。

つまり、腰痛予防の為の自分で出来る体操は
有効な時期があるのです。

では、どんな時期に腰痛予防・体操するのがいいの？
時々、１年で数回少し痛みを感じる
湿布はったり、何もしなくても　安静にしていると改善する
この段階の腰痛は、自分で改善・予防可能です。

腰痛の予防の原則は、同一姿勢を長く続けないです。
その他、腰痛体操・水泳・湿布などありますね。

痛みが、改善しない・徐々にひどくなっている
こんな腰痛は、自分で改善は難しいです。

腰痛タイプ分けテストでの動きが痛くなくなったら
腰痛予防・改善の体操開始できます。

腰痛治療が得意な、当院へは
瀬谷区はモチロン,旭区(三ツ境,希望が丘,二俣川,鶴ヶ峰)をはじめ
保土ヶ谷,泉,港北,都築区などから来院されています。