整体の治療法｜ボキボキする・しないで、コウか違うの？

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整体治療法で、ボキボキする
ボキボキしない

いろいろな治療法がありますが

どの治療法が、腰痛に効果的と
いうことはありません。

整体を行う先生の
見立て・整体技術によります。

しかし

高齢・骨棘・重度の変形
ある場合は

ボキボキする整体は
避けたほうがいいでしょう。

腰痛治療｜整体の理論

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腰痛で整体院を選ぶ際に
出来れば、きちんと整体の理屈がある
そんな、整体院を選びたいですね。

背骨が曲がっている
骨盤がずれている
足の長さが違う

これは、体に現れている現象であり
整体を行う指標のひとつではありますが
絶対条件ではありません。

なぜ、腰痛になり

腰痛と
背骨が曲がっている
骨盤がずれている
足の長さが違う
体に現れている、サインがどう関係して

その、サイン（ゆがみ）を整えると
腰痛が改善するハズなのか

整体を行う前に、予後の見立てがつくのが
名医だと思います

が

整体も増え

学校で、腰痛は足の長さをそろえればいい
骨盤を調整すれば
背骨がまっすぐになれば

そう習ったから、腰痛はすべてその方法
そんなワンパターン整体も増えているようです。

腰痛治療に、整体を行う治療院の種類

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腰痛の治療で整体治療院を選ぶ際に
整体院には種類があることを知っておきたいですね。

大きく分けて、２種類の整体院
治療系
慰安

治療メインの整体院は症状改善を目指し、整体を行う治療院
料金が一律で　治療費としての整体料金
「何分でいくら」や「美容・痩身コース」などはない　

慰安メインの整体院は
さまざまな、コースやメニューがあり
「何分いくら」の料金体系で
ショッピングモールやターミナル駅で見られ
整体だけでなく、足つぼ・リフレクソロジーなど
さまざまなコースを用意している
チェーン店が多い


腰痛が、日常生活に支障のあるような
ひどいものでなく

疲れたので、揉んでほしい
（厳密には、整体でマッサージをするのはマズイ）
だるいので、リラックスしたい

そんな時は、慰安系の整体院


日常生活に支障がある 腰痛で
根本から計画的に整体に通院して
腰痛対策をしたい

そんな時は、治療系の整体院が向いています。


整体院には、無資格・（有）国家資格
保険の使える、せいたい院がある？

腰痛治療で整体治療を選ぶ際のポイント

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腰痛に苦しみ、整体治療を選ぶ際
４つのポイント

整体を行う治療院の種類
治療系・慰安？

整体の理論ワンパターン・オリジナル

整体の手技（治療法）
ボキボキする・ボキボキしない

腰痛症状｜治癒に対する考え方
痛みが取れればOK・腰痛を繰り返さない体つくり

座り仕事での、腰痛予防に効果的な体操、リハビリ

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座り仕事で、腰痛にならないために
効果的な体操としては

有酸素運動
ウォーキングや水泳での
全身体操で

筋肉の血流を良くする必要があります。


デスクワークでの腰痛についてまとめましたが
座り仕事での腰痛は

運動不足でなく
腰の筋肉疲労ですので

腰の疲労に、追い討ちをおかけるような
背筋体操のような
いわゆる、筋トレは向きません。

それよりも、ウォーキングや水泳など
酸素を体に取り込みながら行う
有酸素運動で

疲れている筋肉をリフレッシュする＝血流改善
目的に行うのが効果的です。

デスクワークでの腰痛には、運動での腰痛対策は逆効果

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デスクワークで腰痛になり
腰痛対策として運動をする人がいますが
逆効果の事があります。

デスクワークでは、腰は
運動不足どころか、上半身の重みを支え続け
オーバーワークです。

人間の体は、本来
足腰で支えるのですが

デスクワークでは、椅子に座るため
足が体を支える働きをしないので

腰だけで、上半身の重みを支える為負担が大きいのです

筋肉が、働く際　筋肉が収縮（縮む）事で
筋力を発揮しますので

デスクワークの間
腰の筋肉は、縮みっぱなしデス。

同じ姿勢を続け、筋肉が縮んでいると
血行が悪くなり、柔軟性を失います。

その為、デスクワークを続け
立ち上がろうとすると、腰が固まり　まっすぐ伸びないのは
この為です。

疲労により、柔軟性を失っている筋肉に
運動不足だからと、筋トレをしたら

体を痛めるのは、火を見るよりも明らかです。


デスクワークでの腰痛に、筋トレは有効か？
デスクワークでの、腰は　運動不足どころか
働きすぎなので、休息が必要です。

座り仕事だと、腰痛になるの？

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職場で、座り仕事なのですが
同じ職場で、同じ業務を行う先輩たちが
腰痛で悩む人が多いのですが

座り仕事では、腰痛になりやすいのですか？
そんな質問を腰痛で悩む患者さんからいただきました。

座り仕事＝腰痛になると言う事ではアリマセン

座り仕事の人全員が腰痛に悩むわけではアリマセンよね

しかし

一日中座って仕事をすると
腰には、負担がかかりますので

腰痛になりやすい環境にはあります。

座り続けるなど
同一姿勢を続ける為には、特定の筋肉が働きますので
同じ筋肉を酷使し続ける為

筋肉疲労を起こし
腰であれば、腰を支える筋肉が疲労し

腰の骨を支える、働きが弱り
前後左右のバランスが崩れる事で
関節がゆがみ、神経が圧迫され

腰痛や足にシビレなどの症状を出します。


デスクワークだと、動く事がないので
運動不足ではありますが

腰の筋肉は、運動不足どころか
上半身の体重を

腰で一日中支える為に働き続け
オーバーワークです。


座り仕事では、腰痛になりやすいですか？
まとめ

デスクワークは、同じ姿勢が続き
上半身を腰だけで支える為、腰に負担が大きく
ムリがかかるため、腰痛に悩む人が多い

注意
デスクワーク＝運動不足と考えがちだが
むしろ、腰の筋肉は働きすぎ

坐骨神経痛が再発？

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坐骨神経痛に、４年前　大変悩まされ
整体・はりで、あし・腰の痛みが軽減し

それから、３〜４週に一度定期通院されています。


先日、コンサートに東京ドームに
コンサートの最中は、気にならなかったが

終了後、左あしの太ももに”アレッ”しびれがある

エッ坐骨神経痛かな？？？

違和感を感じたのが土曜日

日曜日は、外出を控え
月曜日に、買い物に歩いたところ

腰が重だるく、あしにも少し違和感

以前のように、ひどいざこつ神経痛ではないが
この４年、あし・こしにマッタク違和感がなかったので
ビックリしたそうです。

そうこうしている間に、あし・こしの違和感消えました
何だったのでしょうか？

そんなお話を、本日　整体治療に来院された際に
されていました。


この方の座骨神経通は、立った状態で
上半身を後ろそりをする

腰のゆがみタイプの検査が悪化してくると
痛みが出やすいため

整体治療前に、腰のゆがみを検査したところ
しっかり陽性


あし、腰の痛み違和感・自覚症状が取れていても
原因は残っていることが多いのです。


定期的に予防に来ていなければ

少し気になるが痛くはない

時間がたち、自然と違和感は取れる

違和感＝自覚症状を感じない


そのまま様子を見る


そんなケースが多いのですが
これは、運がよければ痛みませんが

治ったわけではない
症状が治まっただけなのです。


ひどい坐骨神経痛で来院される方に
詳しく問診をすると

病院や治療院へ行くほどではないが
いつも腰がだるかった

痛みが周期的にでるが
様子を見ていると、痛み・違和感治まったので


ひどくなる、サインが出ているものです。


ドンナに良い治療を行っても
坐骨神経痛が、２度と起きない保障はアリマセン

坐骨神経痛を繰り返さない為の
メンテナンスを

当院では、国家資格者が責任を持って行います。

骨盤のユガミ｜仙腸関節 妊婦が痛めると厄介

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骨盤のユガミで仙腸関節に痛みが出るケースは
最近増えている気がします。

妊婦さんが、お産が近づいてくると
少しずつ、骨盤が緩みます

腰が重い・腰がダルイ・腰が時々痛い
こんな症状を持っていた人の中で
数割が、仙腸関節に痛みが出るがあります。

妊婦さんの仙腸関節に痛みが出ると
厄介です。

仙骨から出る神経は、お腹にも関係しますので
あまり、強い刺激が出来ませんし

妊娠後期は、お腹が大きく・重くなり
タダでさえ、仙腸関節に負担が増えます。

妊娠して、安定期（３ヶ月以降）に入ったら
経験豊富な、治療院で

骨盤のユガミを、確認して　調整してもらうのが
理想的です。

骨盤の歪み｜恥骨

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骨盤の歪み　恥骨

恥骨に歪みが出るのは
大きく分けて２つの原因です。

ひとつは、股関節を激しく使うスポーツ
主にサッカーやフットサルによる
オーバーユース＝使いすぎ＝スポーツ障害

もうひとつは、骨盤の歪み
これは、産前・産後の妊婦さんに良く見られます。

恥骨の痛みは、妊婦さんの腰痛の中で
尾骨の痛みと同じぐらい、発症頻度の多い痛みです。